اکثر آدمها به دنبال تغییر هستند، همه به خود وعده وعید سال جدید را می دهند. می گویند سال جدید آدم متفاوتی خواهیم شد. ولی برای این تغییر هیچ قدمی بر نمیدارند. انتظار دارند که همه چیز یک شبه اتفاق بیفتد و آنها بدون زحمت،  یک انسان متفاوت شوند.

این را بدان دوست من:

تا زمانی که عادت های اشتباهمان را ترک نکنیم به هیچ وجه تغییر نمی کنیم.

باید دست از سرزنش کردن خودمان برداریم. در ابتدا خودمان را دوست بداریم تا بتوانیم تغییر را شروع کنیم.

با من در این چالش همراه باشید تا باهم برای سال آینده آماده شویم.

روز اول:

تمام دستاورد های یک سال گذشته خود را بنویسید حتی کوچکترین دستاورد را هم جا نگذارید.

بعد از تهیه این لیست در کنار هر کدام از آنها بنویسد:

ممنونم از اینکه در کنارم بودی.

ممنونم که کم نیاوردی . ممنونم که منو رها نکردی و غیره

از خودتان تشکر کنید و به آن چه که هستید افتخار کنید.

اگر در این چالش شرکت کرده اید، تجربه خود را در اینجا بنویسید.